Regelmäßiges Training ist eine gesunde Praxis für alle. Die Wahrheit ist, dass das derzeitige Lebenstempo, das wir führen, uns bei vielen Gelegenheiten daran hindert, einen Platz zu finden, um ins Fitnessstudio zu gehen oder im Freien Sport zu treiben. Noch komplizierter wird es, wenn Sie familiäre Verpflichtungen oder einen Job haben, dem Sie viele Stunden widmen. Dank des Internets ist es heutzutage ziemlich kompliziert , nicht in Form zu kommen. Sie haben keine Ausreden mehr.

Es gibt mobile Anwendungen, bestimmte Seiten oder YouTube-Kanäle, mit denen Sie Ihren Körper von jedem Ort aus kultivieren können. Heute möchten wir, dass Sie in Ihrem Experten Ihre Komfortzone verlassen und sich denjenigen anschließen, die auf gesunde Bewegung setzen. Achten Sie darauf, denn wir werden einige der besten YouTube-Kanäle zusammenfassen, mit denen Sie von zu Hause aus Sport treiben können.

P4P Spanisch

Wir haben stark mit einem Kanal begonnen, der ein Klassiker auf YouTube ist. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, trainieren jeden Monat 20 Millionen Fitnessfans mit den hochgeladenen Videos. In P4P haben Sie von allem etwas. Von Videos für schnelle Übungen in nur sieben Minuten bis zu kurzen Videos für Bauchmuskeln in verschiedenen Bereichen. Sie werden auch herausfinden, wie Sie Ihr Gesäß straffen können, was sehr wichtig ist, wenn Sie eine Frau sind und sich gerne um Ihren Körper kümmern.

Sobald Sie das Video starten, werden Sie sehen, dass Sie alle notwendigen Anweisungen erhalten, um die Übung korrekt durchzuführen. In vielen von ihnen erhalten Sie sogar Informationen über die Muskeln, an denen Sie arbeiten. P4P hat derzeit mehr als eine Million Abonnenten . Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, können Sie auch mitmachen.

Elena Malova

Wenn du denkst, dass du schon lange nicht mehr in Form bist und keine Hoffnung mehr für dich hast, kann dir der YouTube-Kanal von Elena Malova helfen, das Handtuch nicht zu werfen. Diese russische Frau, die unsere Sprache perfekt spricht, hat nach Jahren der Untätigkeit den Sport fortgesetzt und in Rekordzeit Ergebnisse erzielt. In seinem Kanal sehen wir Routinen von wenigen Minuten, um Gesäß und Beine zu bearbeiten. Sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die schon eine Weile trainiert haben.

Mit Elena Malova können Sie alle Muskeln des Körpers von zu Hause aus zu der von Ihnen bevorzugten Zeit trainieren . Es gibt Videos mit Übungen für Gesäß und Beine, wie wir sagen, aber auch um Arme zu straffen oder einen flachen Bauch zu erreichen.

VikikaTV

Vikika ergänzt ihren Blog mit gesunden Rezepten um einen YouTube-Kanal, auf dem sie auch Tipps zum Essen gibt. Und nicht nur das, wir finden auch sehr vollständige Übungen, um Bauchmuskeln oder Gesäßmuskeln von zu Hause aus zu trainieren. Natürlich sind seine Videos nicht gerade für Anfänger . Dieser spanische Guru zeigt Workouts, die nicht für alle Niveaus geeignet sind. Wir empfehlen Ihnen daher, nur einzutreten, wenn Sie bereits einige Stunden Fitness hinter Ihrem Rücken haben.

Während Sie sich darauf vorbereiten, seine Übungen anzusehen, ohne dabei Ihr Leben aufzugeben, können Sie jederzeit vorbeischauen , um seine Videos über gesunde Ernährung anzusehen . Vikika bringt Ihnen bei, wie man Pommes ohne Öl oder sehr gesunde Kekse kocht, damit Sie nicht zu viele Kalorien essen.

XHIT Täglich

Möchten Sie wissen, was die Lieblingsübungen von Prominenten wie Jennifer Lawrence oder Beyoncé sind? Dieser Kanal zeigt Ihnen, wie Promis so gut bleiben und ihre Routine von zu Hause aus nachahmen können. Wir werden wissen können, wie Kim Kardashians Lieblingsübungen sind oder wie Mila Kunis sie beim Training ausgibt. In einigen Fällen sind dies ziemlich milde Übungen, die uns helfen, gegen die zusätzlichen Kilos anzukämpfen, die wir sicherlich zu Weihnachten nehmen werden.

Die Länge der Videos ermöglicht es Ihnen, kurze Workouts zu machen, perfekt, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Sie können sie zu Hause oder sogar in einer Pause im Büro machen.

Workout Music Service

Wenn Sie Übungen je nach Situation mit Musik kombinieren möchten, ist dies zweifellos der Kanal, der Sie zum Laufen bringt. Studien stimmen darin überein, dass das Hören von Musik beim Sport die Leistung erheblich verbessert. Wie könnte man von zu Hause aus besser in Form kommen, wenn alles erledigt ist? Auf diesem Kanal spielen sie Musik und erklären uns auch, wie man verschiedene Workouts macht, sowohl um die Gesäßmuskulatur als auch die Beine oder Arme zu trainieren.

Darüber hinaus sind Musiklisten auch verfügbar, wenn Sie lieber laufen oder ins Fitnessstudio gehen möchten, als zu Hause zu bleiben.

Sarah fit

Wenn Sie nach etwas Professionellerem suchen, einem qualifizierten Trainer, der Sie von zu Hause aus durch die unbekannte Welt des Sports führt, sollten Sie den Kanal von Sarah Fit nicht verpassen. Diese Frau erklärt Schritt für Schritt alle Arten von Übungen, um den perfekten Körper zu erreichen, den Sie so sehr suchen. Es gibt Videos für alle Arten von Publikum. Auch für junge Mütter, die nach der Entbindung wieder in Form kommen möchten.

Wir finden auch kurze Videos für Anfänger, Bauchmuskeln, Gesäß oder Gewichtsverlust Benutzer. Besuchen Sie den Bereich für die beliebtesten Videos, in dem Sie eine Mischung aus Sarahs besten Videos finden.

Tanz Fitness mit Jessica

Und wenn Sie gerne tanzen, gehen Sie zu diesem Kanal, wo Sie Videos finden, mit denen Sie Ihr Skelett bewegen können, während Sie Kalorien verbrennen. Workouts werden mit einigen der aktuellsten Songs kombiniert. Natürlich empfehlen wir, dass Sie sich die Videos einige Male ansehen, bevor Sie zur Arbeit gehen, um sich nicht mit den Schritten zu verlaufen.

Und um in diesem Kanal zurechtzukommen, müssen Sie zumindest einige minimale Fähigkeiten als Tänzer haben.