Sicherlich oft haben Sie gehört , den Ausdruck „du bist was du isst . “ Nun, eine Webseite namens SinAzucar.org hat die Menge an Zucker gesammelt , die verschiedene Lebensmittel haben. Etwas, das uns hilft zu wissen, wie viele Klumpen Zucker wir mit jedem Produkt konsumieren und vor allem die endgültige Summe, die es uns jeden Tag geben würde. Wir empfehlen Ihnen, den Test eines Tages durchzuführen und somit die Menge zu sehen, die wir pro Tag essen.
Das SinAzucar.org-Projekt entstand im Jahr 2016, als der Fotograf Antonio R. Estrada begann, die Menge an verstecktem Zucker in vielen verarbeiteten Lebensmitteln zu veranschaulichen, die wir in unserer täglichen Ernährung konsumieren. Auf diese Weise ist das, was er getan hat, einfach, aber sehr effektiv. Auf grafische Weise erfasst er ein Bild des jeweiligen Lebensmittels und legt die in Würfeln enthaltene Zuckermenge beiseite.
Es ist nicht das erste Mal, dass so etwas gemacht wurde, seit vor Monaten kam ein ähnliches Projekt in den Vereinigten Staaten heraus, außer dass sie es taten, indem sie den gesamten Zucker, den diese Lebensmittel enthielten, in einen Beutel steckten. Aber ohne Zweifel ist es sehr interessant zu wissen, wie viel Zucker in einem Lebensmittel wie Pizza , Keksen oder gebratenen Tomaten enthalten ist .
Antonio R. geht in einen Supermarkt, um die Etiketten der Produkte zu analysieren, die wir normalerweise täglich kaufen. Diejenigen, die einen auffälligen Konsum haben, verwenden sie bei SinAzúcar.org, um ihre Anzahl in Klumpen zu berechnen und Fotos zu machen, damit wir wissen, was wir essen.
Zum Beispiel könnten Sie überrascht sein zu erfahren, dass eine Pizza ungefähr viereinhalb Würfel Zucker enthält. Eine Zwei-Liter- Flasche Coca-Cola besteht aus etwa vierzehneinhalb Klumpen. Ein Glas mit gebratenen Tomaten besteht zum Beispiel auch aus vier Zuckerwürfeln. Energy Drinks wie Monster bleiben ebenfalls nicht verschont und enthalten mehr als fünfzehn Zuckerwürfel. Die klassische Nocilla würde sechs Zuckerwürfel enthalten. Kurz gesagt, eine ziemlich hohe Summe.
Wie viele Zuckerwürfel verbrauchen wir in diesen Lebensmitteln?
Wenn Sie eine Diät in Betracht ziehen, sind Sie sich möglicherweise nicht der Zuckermenge in jedem Produkt bewusst, das Sie konsumieren. In vielen Fällen führen kleine Anpassungen dazu, dass wir uns viel ausgewogener und gesünder ernähren. Beispielsweise:
Zwei geschnittene Brottoasts enthalten anderthalb Würfel Zucker, was ungefähr 6 Gramm entspricht.
Die Marke Nestle aus schwarzer Schokolade zum Beispiel würde ungefähr zwei Klumpen haben, wenn wir fünf Unzen essen. In der Tat, wenn wir dunkle Schokolade mit wenig Zucker konsumieren wollen, müssen wir diejenigen wählen, die 85% Kakao haben.
Wenn wir acht Chiquilín-Kekse essen, essen wir wirklich vier Klumpen. Der positive Teil wäre natürlich, als würde man einen Donut essen. Also sündigen, wir können wählen.
Und es ist , dass eine Schokolade Donut 16 Gramm Zucker ist, die vier Klumpen sein würde.
Wagen Sie es, hinzuzufügen, wie viele Zuckerwürfel Sie pro Tag konsumieren? Wir empfehlen Ihnen, Ihre Summe in den Kommentaren und in unseren sozialen Netzwerken zu hinterlassen.